姚甜甜吃了没几口，便放下了碗筷，她的胃口很小，但是刚才看着菜色不错，便多要了一些，现在可好，吃不完了。
见其他孩子们都已经吃光了碗里的饭，姚甜甜开始心急，自己吃不完怎么办
大家将碗筷摆放整齐，静静地坐在长板凳上等着她。
姚甜甜使劲地往嘴里塞着，却是实在咽不下去，甚至还吐了出来。
眼睛里微微闪着泪花，“师父，我吃不下去了。”
“好，今晚罚你和修远不准吃斋饭。”
听到老师父的话，小胖子不开心了，脸上的表情都是一副不愿意再搭理人的模样。
而姚甜甜却是轻轻低下头去，刚才有这么多摄像叔叔，好丢人呀
“我们今天下午的这堂课，任务非常艰巨，正如修诺之前所说的那样，他的基本功会练习定力，我们要如何练习定力呢修诺，你来给大家做示范。”
修禅讲究的是“禅武合一”，每日禅坐可以增加定力，心平气和，万念归一。
在法修寺，真正的功夫同样是禅，修行之人，先修心，再修身。
小诺立刻坐在垫子上，双腿盘起，接过小师父手中的水碗，平放在头顶上，纹丝不动，没有洒出一丁点来。
“哇，好厉害啊”
“修诺好厉害，这碗都能放在头顶上，我肯定不行。”
方丈手中拿着香板，“连试都没有试过，怎么知道自己不行呢大家也学着修诺的样子坐吧。”
一边看着大家脱鞋子，一边说道：“坐的时候，鞋子要放整齐，然后先把右腿上盘，左腿放在右腿上，闭目，如果大家做得不好，老衲手中的香板可就不依了。”
方丈将香板交到了“修山”手上。
此时他们的头顶上并未放水碗。