吃饱喝足后，小渔抢在李潯前面把碗筷收拾了。
她擼著袖子，端著碗碟往灶台走。
“潯哥你歇著，这些活我来就行，你出海一天了肯定累坏了。”
李潯也没跟她抢，靠在石凳上看著她在灶台边忙活的背影，忽然觉得这洞府里多了个人確实不一样。
“小渔，洗完早点睡，別折腾太晚。”
“知道啦——”
小渔的声音从灶台那边飘过来。
李潯站起身，活动了一下有些僵硬的肩膀，抬脚往丹房的方向走去。
丹房在洞府的右侧，穿过一道拱门就到了。
说是丹房，其实就是一间丈许见方的石室，比厅堂小了不少。
嗯……通风系统还算不错……
李潯站在丹房中央，环顾四周，確认了环境的安全情况。
前任岛主留下的丹炉靠墙立著，是个三尺来高的青铜炉，三足两耳，炉身上刻著几道简单的聚火纹。
品阶不高，是千岛盟市面上最普通的那种练气期丹炉，胜在结实耐用。
丹炉旁边摆著一张石台，上面零零散散地放著几个空玉瓶和几样落灰的药碾、药臼。
靠墙的木架子上倒是塞了不少东西，李潯走过去看了看，大多是些基础灵草的標本，还有几本泛黄的手抄丹方。
他现在是练气三层，距离练气中期只差一步。
但这一步说大不大，说小也不小，能否儘早破境，还得看天资和体魄。
天资是灵根资质，生来註定，强求不得。
体魄却是后天可养，灵力承载之基，肉身不固，灵气再充沛也是无根之木。
世人锻体修法万千，除了淬炼肉身之外，体魄的滋养主要是以下二法。
即【食补】和【丹方】。
食补他现在已经著手准备了。
以后的蓝品灵鱼天天吃著，灵米粥顿顿不落，若有什么高级海產隨时加餐。
食补的方案既已落定，那丹药这块也不能落下。
李潯曾翻阅典籍，其言欲至练气中期常以【灵元丹】补之，可大幅提升灵气凝实速度，缩短突破周期。
中期阶段灵气由虚转实，丹田初辟，若根基不稳，轻则灵力紊乱，重则修为停滯。
之后他又翻了翻丹方，查看其製作流程。
“灵元丹，练气期常用丹药，可补灵气、固元基……”
“炼製需【灵元花】三株、【凝气草】五钱、蓝品鱼油二两、海蚌粉一钱……”
“文火温养丹炉半刻，旋即换武火猛炼一盏茶功，待灵息引匯入鼎，便重归文火细养；待丹丸初凝、丹韵微显，再依丹性灵机，细细调御火候。”
李潯看了看炼丹所需材料。
灵元花、凝气草这些基础灵草价格不贵，海灵蚌粉虽是珍稀，但用量不大。
至於蓝品鱼油，近期可以多多出海，隨钓隨用，而且今天除了灵鯧剩下的那两条，也够炼好一炉了。
当然，若想效率最大化，灵元丹的成品也能直接购买。
商会里一瓶灵元丹大概卖一百五十枚灵石，够用一个月的量。
以自己现在的家底，咬咬牙也能买。
但李潯想了想，还是决定自己试著炼製一下。
李潯把丹方在心里过了一遍，又把那几本手抄本翻来覆去看了几遍，心里渐渐有了计较。
他决定自己动手炼这灵元丹，倒不是一时衝动，而是前后想了两层。
第一是自己激活了赶海种田系统，这两样东西都是在第一次成功之后才冒出来的。
虽然炼丹这事虽说他从未沾过手，但按前两次的惯例，只要他正儿八经地开炉炼出一炉丹药来，没准系统也会进行反馈。
其次也是为了保险起见。
万一这系统不如所愿，丹道不在系统的范畴之內。
那学习丹道也是技多不压身。
万一哪天流落荒岛，商会停运，买不到现成的丹药，自己还能採药开炉，炼上几颗续命的丹丸。
所以这一炉丹成与不成，他都得试试。